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Algunas estrategias para renunciar a los celos de tu relación

Algunas estrategias deberíamos tener claras y asi empezar por dejar algo claro: el hecho de que, en algunas ocasiones sientas celos no te hacer ser una mala persona ni implica que estes mal o que eres mala persona. Es una respuesta que todos podemos tener cuando sentimos que algo importante para nosotros está en peligro. Sin embargo, ten cuidado, lo importante no es si lo sientes o no, sino cómo actúas ante esta reacción.

En una relación que acaba de empezar, los celos pueden ser un peso inútil o una oportunidad para comprenderte mejor. Aquí te explico por qué surgen, qué pueden significar para tu relación y cómo podrías manejar la situación de una forma sensata.

¿Porque surgen los celos?

Los celos surgen cuando tememos miedo a perder algo que queremos o apreciamos y que tiene una gran importancia. En una relación, esto puede ocurrir como resultado de incertidumbres, encuentros previos o incluso juicios equivocados sobre el amor. Si en algún momento tiene sentido que no a la altura o que podrías perder a alguien extraordinario, es probable que los celos hayan tocado a tu puerta y por estás preocupante tu relación.

La inseguridad o el no conocer bien a tu pareja suelen ser las principales causas que provocan los celos. En el caso de que tengas inseguridad sea poca o ninguna, es normal que tus sentimientos de inseguridad se reflejen en la relación. Asimismo, puede que te resulte difícil lidiar con la vulnerabilidad y los celos se convertirán en una especie de «sistema de salvaguarda», a pesar de que, francamente, no es precisamente viable.

¿Sientes celos por tu pareja es malo?

Definitivamente, sentir celos no es algo que sea malo en sí mismo; lo importante es la forma en que lo manejas. Este sentimiento puede ser una indicación de que algo te importa o de que hay cosas de las que podrían mejorar, como la confianza. En cualquier caso, no lo confundas con apoyar perspectivas que perjudican a los demás oa ti mismo. Cosas como revisar el teléfono de tu pareja u observar lo que hace, no son prueba de amor y cariño o de cuidado, suelen ser reflejos de inseguridad.

En realidad, no deberías ver los celos como una «confirmación o prueba» de que amas a alguien. En caso de que creas que no puedes resistir el impulso de estar celoso, recuerda que puedes elegir cómo manejar esa inclinación. Lo que caracteriza tu relación no es lo que sientes, sino la forma en que actúas.

¿Como influyen los celos en tu relación? 

En el momento en que los celos asumen el control, influye en ti, pero además en tu pareja y, por regla general, en la relación única que tienes con él/ella. Este sentimiento puede provocar comportamientos como el control de manera extrema a tu pareja, las discusiones constantes o la desconfianza sin algún motivo. Estas mentalidades desgastan la relación y crean un ambiente de tensión en el que ninguno de los dos se siente cómodo. Para tu pareja, vivir bajo el cristal amplificador de alguien celoso puede agotar. Puede sentirse obligada o cuestionada constantemente, lo que podría llevarla a alejarse. Además, ten en cuenta que los celos también te afectan a ti: te presiona, merma tu confianza y te hace ver la relación de una forma que no es.

Algunas estrategias para controlar los celos

En el comienzo de una relación, no suele ser todo amor. Pueden surgir muchos sentimientos de inquietud y diferencias que, con una buena comunicación y confianza, pueden dejar de ser una carga para los dos.

Mas abajo algunas estrategias importantes para controlar ese sentimiento. A saber:

Comienza reconociendo tus celos

Reconocer que sientes celos no te hace una persona débil ni un individuo menos significativo; de hecho, es todo un yo de valentía y consciencia.  Implica que algo dentro de ti se está mezclando y que necesitas supervisarlo mejor. Mientras que, al negarlas, le das significativamente más poder, ya que resulta más difícil manejarlos.

Pregúntate a ti mismo: ¿De dónde vienen estos sentimientos? ¿Qué temo perder? Investigando estas preguntas, podrás empezar a tratar el inicio o raíz de tus debilidades y avanzar hacia una relación mejor.

Trabaja en ti

Invierte tiempo en fortalecer tu relación contigo mismo, ya que eso se reflejará en la forma en que te relacionas con los demás. Practica ejercicios que te hagan sentir mejor y te ayuden a recordar tu valor, como descubrir algo nuevo, ocuparte de tu bienestar o simplemente invertir tiempo con personas que te estimen.

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